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《生气的成本有多高》初中说明文阅读训练(2)附答案

[移动版] 作者:佚名

《生气的成本有多高(2)》中考说明文阅读训练附答案Gen华语网

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①人人都知道生气不好,可事到临头每个人都会不加控制地大生其气。原因何在?还是对生气认识不到位。事实是,你的每一次心情变化,都会在瞬间对你的身体产生巨大影响。Gen华语网

②神经为了应对产生的心理变化,会调动身体的全部资源,进入应激状态。由于神经系统连接着内分泌系统、免疫系统、循环系统、消化系统,所以,一旦神经启动应激状态,就像一个国家启动战争程序一样,所有相关系统都会投入战斗,正常的生产将停止,所有资源都用来备战。Gen华语网

③于是,原来用于生长、修复的内分泌,被改变为用于应激状态的内分泌,其结果就是内分泌系统紊乱;免疫会因为应激需要而受到抑制;循环能力会因为应激而下降;消化功能会因为应激而减弱。机体为了应激,不得不强化心脏的跳动以支持“战争”所需的供养,这就为心脏病的发生累积了条件。为了应激,机体不得不提高血压来保证循环需要,从而引发高血压。血糖也不得不升高,机体还要将肝糖迅速转化为血糖,将组织中的蛋白质也转化为糖,以支持能量的应激供应,这就当然地引起糖尿病!Gen华语网

④可悲的是,这场战争是假想出来的!并不是像兔子遇到老虎,猴子遇到蟒蛇那样,必须应激以保护生命!而是由于你自己大脑的思维模式,引起的神经紧张,牵动了机体的系统变更!Gen华语网

⑤别以为你有可以生气的理由,就可以理直气壮的生气;别以为你有值得怀疑的证据,就可以让自己疑神疑鬼;别以为情绪紧张所导致的压力,只是一时的心情不好。对不起,你的身体不知道你在小题大做,你的神经不知道这个世界上还有“想象出来的可怕、紧张”。你的神经忠诚于你的想法,只要你往坏处想,神经就即刻为你准备!那是自然界生存的法则——迅速备战,才有机会逃离危险。Gen华语网

⑥美国的生理学家爱尔马,为了研究心理状态对人健康的影响,做了一个实验。把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上,几分种后大白鼠就死了。人生气10分钟,所消耗的精力,不亚于参加一次3000米的赛跑。Gen华语网

⑦在导致疾病的五大因素中,营养失衡、毒素积累、损耗过度、自然衰老这四个因素加起来的损害,都没有不良情绪积累所带来的严重。因为,不良情绪的产生,可以像导火索那样导致其他四个因素同时发生。Gen华语网

⑧人们是在什么情况下产生不良情绪,引发坏心情,触动压力导火索的?原来,仔细研究发现,能够触动神经紧张的因素;来自这样几个方面:陷入了不愿意面对的境遇;碰上了让人失望的事情;预期的意愿没有达到。Gen华语网

⑨如何避免不良情绪,如何创造好心情?这是养生之道中最关键的部分。道家为此选择闭关;佛家进入深山老林,严格宣布“八戒”;儒家设法约束举止;武术家更是想尽办法让自己入静。数千年来,人们为了摆脱人为的思想压力所引起的生理病变,费尽脑汁!Gen华语网

⑩不慌不忙、(A)________、(B)________……这些成语,道出了心智修养的核心,也道出了解决不良情绪伤害的途径。Gen华语网

?没有什么事情值得你真正生气,因为生命一定远比那些事情重要;没有什么人值得你生气,因为你无需因为他们而伤害自己。不要出卖你的心情去制造压力,不要出卖你的心情去累积负面的情绪!照顾好自己,首先要照顾好你的心情。Gen华语网

【阅读试题】Gen华语网

1、细读文章①一③段,分析生气影响人的身体的过程,在下列ABCD四处横线上填写恰当的内容。Gen华语网

生气产生心理变化→A_____→系统正常生产停止、B_______、免疫受到抑制、C____、消化功能减退) →D_____→ 诱发多种疾病。Gen华语网

2、请简要分析第①段中加点词“瞬间”的表达作用。Gen华语网

你的每一次心情变化,都会在瞬间对你的身体产生巨大影响。Gen华语网

3、请从说明方法的角度分析文章第⑥段划线句的表达作用。Gen华语网

人生气10分钟,所消耗的精力,不亚于参加一次3000米的赛跑。Gen华语网

4、联系上下文,请在第⑩段的(A)(B)横线处填写两个成语表达你的认识和感悟。Gen华语网

答案:Gen华语网

1、 A神经启动(进入)应激状态  B内分泌系统紊乱 C循环能力下降  D机体应激Gen华语网

2、“瞬间”是“转眼之间”的意思(1分),强调说明生气对身体产生影响的速度很快(1分),体现了说明文语言的准确严密性。(1分)…【请点此查看完整答案】(本份答案是答案集中No.26Gen华语网

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