利用人的九种年龄，养成长寿习惯

人人都想长寿，长寿自有秘决，良好的生活习惯，健康的心灵是长寿的法宝，看看下文所述九咱年龄，你能改变的很多。

日历年龄——由每一个人的出生年、月、日机械推算出来的年龄，这就是我们所说的多少岁，这没法子改变。

生理年龄——由于人体的生理原因，而致使有的人“老而不衰”，而有的人过于“早衰”。 这好像是可以改变的。

遗传年龄——每个人的寿命长短，与父母的遗传基因有关。 这也没法子改变，我们没有选择余地。

运动年龄——一个适度进行体育运动锻炼的人，他的外表年龄会小于自己的日历年龄，适度的运动，可以强身抗衰，延年益寿。这可以改变，但你改变了吗？

营养药物年龄——加强合理营养，进行药物治疗，可以在很大程度上延缓人的衰老过程，而达到比较理想的长寿年龄。这也可以利用，但你恰当的补过身体了吗？

性生活年龄——人的性生活终止时间因人而异，性生活保持年龄越长者，其身体各方面机能正常，反之则萎缩。 适当的节制，维护生命最原始的动力，何乐而不为呢？

心理年龄——由于人们有着不同的性格情志、精神状态和心理素质，而显示出与自己日历年龄明显不符的年龄。 别整天低沉着脸，笑一笑。

品行道德年龄——有着高尚的品德，助人为乐、天下为公的人，必然健康长寿，即使为此而早年牺牲但他们的英名永垂不朽，永远活在人们的心中。反之，一些自私自利、损害人民利益的人，即使长寿、可人生的价值却短矣。这也许就是“名扬千古”和“遗臭万年”吧。

社会年龄——指人们处在不同的社会制度和生活环境下，形成的不同的平均寿命，如解放前我国人口的平均寿命只有35岁，而现在为70岁以上。 如果你只有４０岁，却生活在一群七十岁的老人中，你自我感觉是多少岁？

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